夏に間に合う腕組みダイエット

藤田弓子さんと腕組みダイエット

腕組みダイエットの話をする時に、女優の藤田弓子さんを外して伝える事は出来ません。

 

「ミラクルシェイプ」という番組で藤田さんが試したダイエットとして、または、「思いっきりイイテレビ」でも成功者として藤田さんが出演・紹介されました。

 

実際、どのくらいスタイルが変わったかと言うと、一年半で体重が11s減、ウェスト13p細くなって、そして内臓脂肪も約半分のシェイプアップに成功したのです。

 

しかも、辛い食べ物の制限は全くせずにです。

 

好きなお酒も飲み、運動といえばこの腕組みダイエットのみで、特別に何かをした、ということもないのです。

 

毎日、1日70秒、腕組みダイエットを実践しただけなのです。

 

ご本人が書いた本の「藤田弓子のわがままダイエット」にも、そのことが載っています。

 

例えば、自分が中華が食べたかったら、迷わないで中華を頼みます。

 

もしそれが和食でも洋食でも大丈夫なのです。

 

藤田さんは前に述べました、腕組みダイエットの3つのポイントと同時に少しのトッピングを行いました。

 

@最初にサラダから食べるA肉などのタンパク質を摂るBお酒を飲む時はタンパク質系のおつまみを食べるC食事制限はしないD炭水化物や油分をカットする系統のサプリを服用する。

 

これを行ったうえで、腕組みダイエットのストレッチを毎日するということです。

 

藤田さんは本の中でもおっしゃっています。

 

「自分にできる事をやればいい、あせらずゆっくりチャレンジすることがコツ」
腕組みダイエットをするなら焦ってはいけません。

 

藤田さんが実際に驚くべき効果をだした、腕組みダイエットにぜひ挑戦してみましょう!!

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